[...] zawitales na forum ;) jazda!!! Mam nadzieje ze bedziesz czesciej wpadal. Co do regulaminu PZJJ i sportowej walki ju-jitsu - ten regulamin nie podlega dyskusji i to nie jest jakis "ich", "jego" czy czyjkolwiek regulamin, tylko to jest sportowe ju-jitsu i kropka. Po to semi zeby tak bylo i tak jest wszedzie i tak bylo i bedzie, [...]
e ja tam mialem raz propozycje solowki od gosci ktorego rozlozylem na reke (przy panienkach :>) ale powiedzialem mu zeby sobie poszedl :> a drugi raz :> jakis lysy ... przywalil mojemu kumplowi sztuke :> potem do mnie jak tanczylem podszedl i zaczal pokazywac **** you chcial mnie sprowokowac ale poszedlem :> no i kumpel ktory [...]
Krecikoo, no nie wiem czy chcę zaryzykować hihi, zastanowie się Jak kartofle spadają? Ruchem jednostajnie przyspieszonym pewnie ... Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl
tłuszcz da sie spalic miejscowo (oczywiście nie będzie takich efektów jak po diecie, ale będą satysfakcjonujące przy rozsądnym treningu) No bo jak wytłumaczyć np to że przybyło mi w bicu w ciągu ostatnich 6 tygodni 1 cm a w pasie spadło 3 cm? Na fiziologii sportu u mnie w budzie istnieje także takie pojęcie, jak miejscowe spalanie tłuszczu!! Mówie [...]
nio sumie to masz racje poniekąd - ale jak bym sobie robił takie zdjęcie to tez bym się nie napinał - bo po roku lub dwuch to bym porównnywał zdjecia bez napięcia - tylko to co mi urosło. Bo moze tak być że treaz się mocno napne a za dwa lata nie za mocno i co wtedy ... Ale mój cel to sylwetka taka jak ten w środku ! Możesz napisać jak gość [...]
Otuz jakies 2 mies temu mialem taki maly sparing z kolega. Niestety wogule nie bylem rozgrzany a ciaganie sie po ziemi trwalo z 10 - 15 min. Za kilka dni pojawilo sie jakby takie rwanie w plecach w miejscu ktore pokazalem na zdjeciu. Boli tylko przy jakichs skretach tulowia. POwinienem isc z tym gdzies czy wystarczy jak sie bede rozciagal i [...]
W sumie niekoniecznie... sa typy, ze nawet na bani czuja sie pewnie No stary jakby to powiedziec, ja bym uwazal. Sa przypadki, ze chlopaki wyp*****laja kogos z pociagu no i tez jest tam duzo rozbojow jak by nie patrzec. Trzeba uwazac. W stylu oriental na parkiecie z nia... Ona piekna jak zdjecia do Penthouse, flow! Po procentach nastepna jest [...]
[...] DROBIOWEJ w czasie przeryw ide do domu i jem 100 g ryzu plus 100 g szynki /OK okolo 15 100 g ryz + szynka 100 g + kefir +banan /OK okolo 17 Ryz 100 g +serek Wiejski 200 g+ jakis owoc /OK wieczorem 4 kanapki z szynka +plus tunczyk w oleju +kefir /CHLEBA ZE 150G DODAJ JESZCZE JEDEN POSILEK WIECZOREM NP. PARE KROMEK CHLEBA I JAJECZNICE Z 5 BIALEK [...]
Muka ja tam nie mam nic przeciwko jj tylko przepisy te znacznie ograniczaja mozliwosci jak wpominalem Lion wyjasnil mi wiele kwestii ale dalej nie potrafie zakumac jak dostac ten ippon za uderzenie chodzi mi glownie o rece pisal mi ze uderza sie zewnetrzna strona dloni czy to oznacza, ze nie piescia ??? czy jak inaczej??? widzialem was (mowie o [...]
RobinH: nie wiem jak to sie stało,ale przeoczyłem tego posta proponuje przeniesc dyskusje do tego posta ,który bully zrobił ,a Michał niech go może podwiesi ,w końcu seniorom sie jakies przywileje należa btw ja wróciłem do tego sportu w wieku 33 lat po 11 latach przerwy startujac praktycznie od zera , w każdym razie 100kg mnie nie przeraża a [...]
[...] i rozwalisz zapaśnika. Ale na takich nie trzeba nic ćwiczyć Reasumując, człowiek bez odpowiedniego sprzętu nie wejdzie na Mount Everest, ale jeśli użyje tego co trzeba i jak trzeba wejdzie. Tak samo jest z walką... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] moja dieta jest dobrze skomponowana. 4 razy w tygodniu po 40 min jezdze na rowerze. ograniczylam wegle (od dluzszego czasu i tak nie jem kasz, ryzu, makaronu,ziemniakow), jak juz to jem je tylko na sniadanie i jest to zazwyczaj chleb Wasa albo platki owsiane, jem duzo bialka (piers z kurczaka, tunczyk, twarozek wiejski, wedlina drobiowa), [...]
bez predkosci na lokcia nie przejdziesz ja zszedlem po bardzo szybkich dwoch obrotach na jednej rece i widzialem jak to robi seba taki koles ktory nas uczy a on tanczy naprawde dlugo i dobrze
[...] zajmuje 10 sekund, ban 12 sekund Ale to tak przy okazji ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]
no i nie pozostaje mi nic innego jak tylko sie z Toba zgodzic dlatego wybieram sie tam zobaczyc jak to wyglada w praktyce ale napewno zdecydowanie wole wlki w full takie jak organizujecie w Bytomiu a poziom ich tez jest na dobrym poziome, do tego slyszalem ze w tym roku maja byc nieco zmienione przepisy odnoscie tego wychodzenia za mate itp. co [...]
ROTFL A ty rozmawiasz z kimś kogo bardzo śmieszysz Co do profilu to faktycznie nie masz obowiązku zaglądać, ale jak cię interesuje mój wiek, to zajrzenie do niego jest najprostszym rozwiązaniem. Ale nie wszystkim jest dane to pojąć . No wiesz co, nie chcesz ze mną rozmawiać? Chyba się popłaczę Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
[...] chodzila wczesnie spac, a przeciez glodowac na diecie tez nie wolno, bo organizm albo spowolni metabolizm albo zacznie odkladac zapasy, wiec posilek o 20 - 21 jest chyba jak najbardziej w porzadku (oczywiscie bez wegli - samo bialeczko). No wlasnie jak to w koncu jest? bo wiele osob w celu schudniecia poleca niejedzenie po godz 18 - 19? dla [...]
Agness jak najbardziej masz racje. Ja dla przykładu jjem ostatni posilek (samo bialko w postaci tunczyka) o 23 Kłade sie spać tez około 1 Ostatni posiłek powinno sie zjadać 1-2h przed snem.A nie o wyznaczonej przez diete porze np o 18 heheh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl
[...] wejrzenia...a ta Szalona idzie dalej bo nawet go nie widzi tak bardzo jest zajeta rozmowa z przyjaciolka :) W takie cos wlasnie wierze ale jesli chodzi o obydwie strony to jeszcze mi sie to niezdarzylo wiec dlatego nie wierze :) mbj brian: To byl tylko przyklad:)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)
Zostałem napadnięty i...
